葉酸の効果って?

葉酸って何なの!?

妊婦ならずとも妊娠計画中の女性なども一度は耳にしたことのあるでしょう

 

おなかの赤ちゃん(胎児)の成長を助ける「葉酸」

 

という言葉にフレーズ。

この葉酸というのはシンプルに説明すると
葉酸,効果,妊娠

 

水に溶けやすいビタミンということです。

 

葉酸,効果,妊娠

 

ビタミンB群は同じグループにいくつか種類があり、どれも身体の調子を整える働きをする重要な栄養素でありますが、

 

 

葉酸,効果,妊娠

 水に溶けやすく(水溶性)

 

 

葉酸,効果,妊娠

 に非常に弱い

 

 

と食事で取りにくいという性質があり、昔から日本人の食生活では不足しがちな栄養素と言われています。

 

葉酸,効果,妊娠

 

ビタミンB1 / 不足すると「かっけ」の原因になるといわれています。体内に疲労物質(乳酸)が溜まるのを防ぐので、疲労回復効果があります。
          昔から日本人には不足しがちな栄養素。


ビタミンB2 / 脂質の代謝に必要な栄養素です。
また美肌にも効果があるため「美容のビタミン」といわれています。
          女性向けのサプリメントなどによく配合されています。


ビタミンB6 / つわりを軽くする働きがあるといわれる、初たまママには
見逃せない栄養素。
           タンパク質と脂質の代謝で重要な役割を果たします。


ビタミンB12 / 貧血になるのを予防する流血作用があるので、妊娠中は
しっかりと摂取したい栄養素です。
          睡眠リズムを整える、神経の働きをスムーズにする効果などがあります。


ビタミンB9(葉酸) / 貧血の予防や、細胞の再生に役立つ栄養素。
妊娠前〜赤ちゃんの身体が形成される妊娠初期に1日400μgをとると
           神経管閉鎖障害の発症リスクが低減されるといわれています

 

どうして妊娠中は葉酸が大切なのか

 

葉酸,効果,妊娠

 

葉酸はおなかの赤ちゃんの成長を助ける働きをすると言われている、ビタミンB群の一種です。

 

妊娠したら特に意識して摂取したい栄養素の一つで、ブロッコリーやほうれん草などの緑黄色野菜に多く含まれます。

 

ただし、注意が必要なのが

 

水に溶けやすく、熱に弱い性質のために

 

食事だけで十分な摂取量を得るのは難しい といわれています。

 

葉酸,効果,妊娠 
例えばブロッコリー大1株(可食部約200g)当たり葉酸量420?です。

 

葉酸量は過熱によってブロッコリーだと
約43%も損失するので、

 

妊娠中の必要量400μgをとるには毎日約2株食べる必要があります。

 

 

葉酸を気軽にとれるサプリメントを上手に利用する

 

葉酸,効果,妊娠
妊娠中の栄養は食事から摂取するのが基本ですが、葉酸は性質上

 

サプリメントも上手に利用して、しっかりと摂取するのがベストです!

 

厚生労働省では

 

●妊娠を計画している女性

●妊娠の可能性のある女性

 

通常の食事に加え、1日400μgの葉酸をサプリメントなどの栄養補助食品で摂取することを推奨しています。

 

 

 

葉酸,効果,妊娠

ドラッグストアでもお手軽に買えたり、ネット通販で値段もピンキリだったり、種類も色々あるけどどれがいいの?
葉酸が入っていればどれでもいいの?

 

 

葉酸,効果,妊娠
妊娠期・授乳期には赤ちゃんの発育・栄養のため
さまざまなビタミン・ミネラルを通常時よりも多く摂ることが推奨されます。

 

にもかかわらず、
つわりなどで食事が困難
なこともあるため、

 

栄養補助食品の適切な利用が重要

 

となります。

厚生労働省が推奨の400μgの葉酸が摂取できること

香料、合成着色料、保存料、甘味料が無添加

妊娠時の必須ビタミン・ミネラルも同時に摂取できることに加え過剰摂取にならないよう安全に配慮されていること

放射能チェックを行っていること

 

 

葉酸,効果,妊娠

数多い葉酸サプリメントの中から大事な上記4つのポイントをしっかりと満たしていて、現役妊婦さんや先輩妊婦さんの口コミ
産婦人科のお医者さんの声を色々と集めリサーチしました。

 

※あくまでも参考程度にしてみてくださいね。

 

ビーボ/ベルタ葉酸サプリ
 

●葉酸400μg含め27種類のビタミン・ミネラル配合●18種類の野菜を配合●葉酸含有酵母(食品)を配合合成葉酸を酵素で醗酵培養し、吸収率と安全性を向上 ●栄養機能食品を取得●脂溶性ビタミンの過剰摂取防止へこだわり    ビタミンA、ビタミンE、ビタミンD、ビタミンK ●ツバメの巣、ヒアルロン酸、プラセンタ・コラーゲン等に代表される  高品質の美容成分を配合●出産経験のある社員スタッフによるサポート●GMP準拠工場

価格 容量 評価

単品購入6,980円

 


定期購入(6ヶ月継続)3,980円

120粒入り(30日分) 葉酸,効果,妊娠

葉酸,効果,妊娠

フック / 美的ヌーボ プレミアム

650万包突破の美的ヌーボがプレミアムに
   2015年3月1日に商品リニューアル

●東尾理子さん 中村江里子さん等の芸能人もご愛飲
天然由来 化学合成された合成ビタミンは一切使用していない
葉酸400μgを含め27種類のビタミン・ミネラルを高含有
   プレミアムはさらにDHA・EPAも摂れる
1回分がパックに分包されていて携帯しやすい

価格 容量 評価

単品購入8,640円(お試し5日分980円)

 

定期購入(6ヶ月継続)6,912円

1パック5粒×30パック 葉酸,効果,妊娠

葉酸,効果,妊娠

アンビシャス / PolePole葉酸マルチサプリ

葉酸420μgマルチビタミン・ミネラルを摂取可能
管理栄養士と共同開発
●不要な成分を一切いれずに必要な成分のみを配合
10成分で栄養機能食品取得 ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ナイアシン パントテン酸 ビオチン ビタミンC カルシウム 鉄
全成分の配合量と配合理由を完全公開
葉酸サプリ+オメガ3サプリをセット販売

価格 容量 評価

単品購入6,980円

 

定期購入
【オメガ3セット】
初回2,980円月額5,980円
【葉酸】 月額3980円

90粒入り(30日分) 葉酸,効果,妊娠

 

 

商品名

ベルタ葉酸

美的ヌーボ

プレミアム

POLEPOLE葉酸

 

 

 

価格(4000円↓)

×

葉酸(400μg)

飲みやすさ

(粒小/匂無)

×

着色・保存・香料

ビタミンB12

ビタミンB6

鉄(15mg↑ )

カルシウム(220mg↑ )

放射能

総合評価

 

なぜベルタ葉酸サプリはこんなに売れるのか!?

 

「ベルタ葉酸サプリ」売れてる!7つのポイント

 

葉酸の一日摂取量400ugを配合!

 

葉酸は胎児の健やかな成長には不可欠な栄養素です。ビタミンB12とともに、健康的なカラダには欠かせないビタミンであります。

 

最もカラダが成長する妊娠初期(妊娠12週めでに)必要不可欠な栄養素とされています。そこで、厚生労働省は妊娠を計画している女性に対して、1日当たり0.4mg(400ug)以上の葉酸の摂取を推奨しております。

多くの先輩ママさんの感謝の声が続々と!

まりりあんさん 40代 / 
「ベルタの葉酸だからこそ続けられた!」

 

私は、44才で妊活中です。
以前普通のドラッグストアで購入した大手製薬会社の葉酸サプリを飲んだことがあるのですが、ちょっと体調が悪くなり、飲むのをやめてしまいました。
今通っている病院で2回目に移植をしたのをきっかけに、また葉酸を飲もうと思い、いろいろ検索したところ、ベルタ葉酸サプリはお医者さんでもおすすめしていたので、購入しました。

 

前に飲んでいたサプリと違い、体調を崩すこともなく、毎日飲んでいます。
ちょっと粒が大きいので少し飲みづらいですが、好きなお茶(ルイボスティ)と一緒に飲んでいます。
これからも続けたいと思います。
出産は体はってるんだよな〜改めて感じますね。
あ〜髪どうしよ。。。


なおさん 30代 / 
「夫に定期購入直訴!」

 

葉酸を採れるサプリを探していたところ、ベルタサプリが良いと聞いたので購入させていただきました。
サプリの錠剤の大きさが自分で思っていたよりも大きくて、飲むときにちょっと苦労していますっっ(自分が大の錠剤嫌いなので苦労していますが、旦那は複数同時に飲めるのでそれほど大きくはないと思います。

 

バファリンよりも小さく、イブよりも大きいぐらいでしょうか。。)
毎日キウイを食べるのに飽きてきたところだったので、このサプリメントは重宝しています。
経済的な部分もあるのですが、元気な赤ちゃんを出産するために、夫に定期購入直訴しますw


ぶうんこさん 30代 / 
「つわりの時期にも大丈夫!」

 

葉酸サプリのネット評価サイトでこちらの商品が高評価だったので購入してみました。商品レビューに鉄の味がするので飲みにくいというコメントもあったので、定期購入にせず単品購入しました。
口に含んでですぐに水を流し込めば、全くと言っていいほど妙な味は感じませんでした。口に含んですぐに水を流し込まなかったら、確かに鉄の味がします。つわり時期などは味に敏感になるのかもしれませんが、ひとまずまだ妊活中なので味は気になりません。

 

私自身はもともとサプリや薬を一気に2・3粒飲めるタイプなので、錠剤の大きさも問題ありませんでした。
次回より定期購入したいと思います。


よしりんさん 30代 / 
「我が子のために産後まで続けたい!」

 

只今妊娠5カ月目です。
この頃立ちくらみが増えたので鉄分のサプリメンの購入を考えていたところ、こちらの商品に出会いました。野菜と美容成分も同時摂取できるのが魅力的だと感じます。
飲み始めて半月ほどなので効果のほどはわかりませんが、立ちくらみはしなくなったので貧血は改善されたかなと思っています。
粒の大きさは飲みこみやすいですが、飲んだ後に鉄くさい後味が残ります。が、私はつわりがほぼ治まってきたのもあるからか、それほど気になりません。
赤ちゃんのためにも、続けたいと思います。


産院の専門医・権威も推奨!


せっかく効果の高いサプリメントを摂取していても、継続できないと意味がありません! 何事もそうですが、一度や二度サプリを飲んだだけでは、カラダに変化は起きません。「継続こそ力なり」で、良いモノ・事は習慣化することにより、その高い効果をカラダに実らせることが出来るのです。

ベルタ葉酸サプリの公式サイトもこのように定期継続を推奨していますね!