葉酸ってニキビにも効果があるの!?

葉酸ってニキビにも効果があるの!?

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妊婦さんの悩みの一つにニキビが良くできてしまうということがあります。

 

「大人ニキビ」は若いころのニキビと異なり、治りにくく繰り返す性質があり、特に妊娠中はホルモンバランスの崩れから中々根治に時間がかかると言われます。

 

また肌も敏感になっており、「肌の乾燥」も大きな要因の一つに挙げられます。

 

「肌の乾燥」はスキンケアで対処できますが、「ホルモンバランスの乱れ」はストレスやつわりによる偏食、睡眠不足、運動不足など、妊娠生活のいろんなことが影響しています。

 

そもそもニキビの発生原因とプロセスって?

 

ニキビは突然発生したように見えますが、ニキビを自覚する前から少しづつ成長しているものです。

 

ニキビはまず肌内部で炎症が起こし、それが肌表面にポンと噴火するように出てきます。

 

この噴火までの期間、肌内部ではある程度の期間をかけてニキビは成長していると言われます。

 

 

肌内部でニキビが成長する間に正しいケアすること、すなわち「予防」がニキビケアの最も有効な手段になります。

 

 

肌表面に現れてからでは治すのが大変なのと、炎症の具合次第ではニキビ跡を残してしまう可能性があるからです。

 

妊娠中のニキビケアの最も有効な手段はしっかり予防してしまうこと

 

ニキビ予防に必要な栄養素である「ビタミン」や「ミネラル」を上手にとることで、ターンオーバーの働きを高め、毛穴の詰まりを防止したり、ニキビ菌の殺菌をしてくれる効果を望むことができるのです。

 

さらには、食物繊維不足や動物性脂肪分の取り過ぎも「便秘」に繋がり老廃物が蓄積する原因になることもありますので注意が必要になります。

 

葉酸サプリメントにはニキビ予防に特に効果があるとされる

 

<ビタミンB?※角化を調整し、皮脂の分泌を抑制する。肌の状態を正常に保つ。

 

<ビタミンB?※新陳代謝を促し、新しい肌の形成に関わる。ビタミンB?と共に皮脂の分泌を抑制する。

 

更にミネラルも豊富に含まれているので、予防にとても効果的という事です。

 

思わぬ効果が期待できる葉酸の効果が高い厳選したサプリメントを摂取して、大人の女性の点滴でもある”大人ニキビ”をしっかり予防していきましょう!

 


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