葉酸を摂取する必要がある時期は?

葉酸を摂取する必要がある時期は妊娠初期だけ?

葉酸,効果,妊娠 葉酸は妊娠計画中の女性から妊娠中、赤ちゃん出産後の授乳期まで必要となる時期によって様々な効果があります。

 

妊娠計画中〜

 

先天性異常の リスク軽減のために

 

先天異常の多くは妊娠直後から妊娠10週以前に発生しており、特に中枢神経系は妊娠 7週未満に発生することが知られている。

 

このため、多くの妊婦が妊娠して又は妊娠の疑いを持って産婦人科の外来に訪れてからの対応では遅いと考えられることから、多くの研究報告と 諸外国の対応では、葉酸の摂取時期を少なくとも妊娠の1か月以上前から妊娠3か月までとしている。

 

一方、妊娠が判明してからの摂取でも効果がみられたとする報告もあるから決して手遅れなことは絶対ないといえるでしょう。

 

妊娠初期〜妊娠中・後期

 

健康な赤ちゃんを出産するために

 

妊娠初期の葉酸の効果を詳しく知ると、またマタニティーライフもよりよく充実したものとなりますよ♪

 

授乳中

 

母乳で育つ赤ちゃんとお母さんの健康のために

 

ご存知だとお思いですが母乳は血液から作られています。

 

なので、授乳中は母乳を作る血液もそれだけ多く必要となりますので、 血を作る役目のある葉酸は授乳期の必須栄養素となります。

 

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精子の染色体異常を軽減

 

アメリカのカリフォルニア大学バークレー校のDr.ブレンダ エスケナージ(Brenda Eskenazi)が、 Human Reproduction(ヒューマン・リプロダクション)誌の電子版に 「葉酸による精子の染色体異常に与える影響」についての記事を発表しています。

 

葉酸を摂取することは、男性の精子を正常に保つために役立つようです。

 

サプリメントや緑葉野 菜などから葉酸が多く摂取した男性は、精液の異常が少なく、特に染色体が異常な精子が少 ないことがわかりました。  

 

健康な男性の 1 〜 4 パーセントが、いくつかのタイプの染色体異数性をもつと推定されます。

 

研究結果は、葉酸の高い摂取は精子の染色体異数性の低い発生に関係するという、統計的に重要な関係を示しました。  

 

葉酸の摂取量が上位 25 パーセントの、最も摂取量が多いグループは、より少ない摂取量 のグループより、いくつかのタイプの染色体異数性が 20 〜 30 パーセント低下しました (以下省略)。

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